ডিনার করবো সন্ধ্যা সাতটায় ঘুমাবো রাত দশটায়
জেকে লাইফে চলতে হলে বিকল্প তার নাই।
পাখির ডাকে উঠে যাবো চার হতে পাঁচটায়
খালি পায়ে ঘাসের উপর শীতল হাওয়া গায়।
সূর্যের আলো গায়ে মেখে শরীর চর্চা করবো
দলে দলে চলে আসুন সঠিক পথটা ধরবো।
বেশি বেশি রাখবো রোজা রুটিন মাফিক চলবো
বয়োজ্যেষ্ঠ যারা আছেন তাদেরকেও বলবো।
অতিরিক্ত খাবার খাওয়া দিয়ে দেবো বাদ
চিন্তামুক্ত থাকবো সবাই পূরণ হবে সাধ।
নিজের জন্য একটু সময় ধার করিবো বাঁচতে
সুস্থ্য খাবার তুলবো মুখে সুখী মানুষ সাজতে।
মানসিক এক চিন্তা আছে দূরে তারে রাখবো
চর্চা করবো মেডিটেশন দমের গাড়ি আঁকবো।
ফজর পরবো জামাআতে আল্লাহ খুশি হবেন
এমন করে চলতে পারি আপনিও ভালো রবেন।