উৎকণ্ঠা হতাশা দুঃশ্চিন্তা দুঃখ শোক বেদনায়
মানুষ নিজে সৃষ্টি করে তার প্রায় সিংহভাগ রোগ ।
তা হতে চির মুক্তি পেতে পারে মানুষ নিজেও
জড়াকে দূরে ঠেলে করতে পারে জীবনকে উপভোগ ।
প্রভাতের নির্মল বায়ু সেবনে প্রশান্ত মনে এসো
করি প্রানায়াম, ধ্যান ও ব্যয়ামের শিরমনি এই যোগ ।
ক্লান্তি নাশে শবাসন, স্বর রেওয়াজে সিংহাসন, হজমে
বজ্রাসন, ঘুমে গোমুখাসন, কর যাবে দৈহিক গোলযোগ ।
স্রষ্টার শ্রেষ্ঠ সৃষ্টি মোদের এই দেহটার সুরক্ষায়
সেই সাথে পরিহার করি যত রাজসিক তামসিক ভোগ ।
দেহ নামক সর্বশ্রেষ্ঠ এই যন্ত্রটার যত্নে জেনে নেই  
জীবন বিজ্ঞানকে নয়তো অকালে দেহমন হবে বিয়োগ ।
সুস্থ দেহ প্রশান্ত মন, কর্ম ব্যস্ত সুখী জীবন
যাপনে, অর্জনে আসবে সফলতা থাকবেনা অভিযোগ।
প্রতিটি আসনের গুনাগুন জেনে তার ছন্দ মেনে
করতে হয় গভীর মনসংযোগ তাই বুঝি এর নাম যোগ।
মানব শরীরের যত্নায়নে সিন্ধু-ব্যবিলনীয় সভ্যতার সৃষ্ট
ভারতে লালিত যোগকে জাতিসংঘ প্রচারে নিল উদ্যোগ।
আজ এসো সবাই স্বাস্থ্য সচেতন হয়ে জীবনকে আরও
সুন্দর যাপনে, সৃষ্টির কল্যাণে তাতে করি আত্মনিয়োগ।  
শরীরটাকে সদা সুস্থ রেখে সৃজনশীলতায় মননিবেশে
মোকাবেলা করতে হবে পৃথিবীর যত অনাকাংখিত দুর্যোগ।
তাই, আড়ষ্টতা ভেঙে পালকের মত বাতাসে ভাসতে
অনাবিল সুখে হাসতে খেলতে এই ব্যয়ামের নিইনা সুযোগ।


উল্লেখ্যঃ কবিতায় “সুস্থ দেহ প্রশান্ত মন – কর্ম ব্যস্ত সুখী জীবন” এই স্লোগানটিকে কোড করেছি ঢাকার যোগ ফাউণ্ডেশন থেকে থেকে । যারা কিনা আশির দশকে বাংলাদেশে প্রথম যোগকে প্রাতিষ্ঠানিক ভাবে সাধারণ মানুষের কাছে উপস্থাপন করে । বর্তমানে এটি এখন কোয়ান্টাম ফাউণ্ডেশন নামে মানুষকে জীবন বিজ্ঞানের আলোকে আত্মিক উন্নয়ন ও সৃষ্টির সেবায় কাজ করছে। যাতে অগণিত মানুষ এখানে এসে নিজেকে নতুন ভাবে আবিস্কার করে জীবনে প্রশান্তি সুস্বাস্থ্য ও সাফল্যের সুত্র নিয়ে সবাই নিজেকে প্রতিষ্ঠিত করছে ।


রচনা কালঃ- ভোর ৬.৪৬টা
                বুধবার ২০/০৬/২০১৮ ঢাকা।
............সোহাগ আহমেদ