সকালে ঘুম থেকে উঠে
খাবে একটি তুলসীপাতা,
রোগের থেকে নিস্তার পাবে
কমবে তোমার মনের ব্যথা।
শরীর চর্চা করবে সদা
জল খাবে আর বেশি বেশি,
নিয়ম মাফিক চলতে পারলে
শক্তি হবে পুরো দেশী।
করবে তুমি সূর্য প্রণাম
হবে দিনের মহৎ শুরু,
আত্মবিশ্বাস রাখবে তুমি
প্রণাম করবে যিনি গুরু।