আরে মশাই করছি এক জিজ্ঞাসা  
কি করলে এই শরীর ভালো থাকবে!
এই পাশে লোক দিচ্ছে কিছু মন্ত্র
আর ওই পাশে কেবল ষড়যন্ত্র|


শরীরটাকে রাখবই ভাল, ভাবি
খাওয়ার সময়, এ ভাবনা যাই ভুলে  
খেতেই থাকি, লাগলে ভালো মুখে
আর শরীরটা, যেতেই থাকে ঝুঁকে|


গম্ভীর হয়ে, কেউ উপদেশ দেয়
একটা ঘন্টা, ব্যায়াম করোনা রোজ!
শরীর থাকবে নিজের আয়ত্তেই
খাওনা যত খুশী, যা মন বলেই|


ভীষণ নাজুক, আমাদের এই শরীর
এই ভাবনাও, কেউ জানিয়ে দেয়
জানোনা, এই শরীর চায় বিশ্রাম
থাকবে ভালো, পেলেই বেশ আরাম|


মানব শরীর, চরম সূক্ষ মেশিন
কাজ করো ভাই, একটু বুঝে-সুঝে
দাওনা, দামী দামী দানা-পানি
খুশমেজাজে, থাকবে শরীরখানি|


চিরতার জল, রোজ সকালে খাও
এটাই উপায়, শরীর সুস্থ রাখার
তার সাথে খাও উচ্ছে, বলল কেউ
তাও করেছি, যায় না পীড়ার ঢেউ|


যে যাই বলে, তাই তো শুনে চলি
রোজ কিছু না কিছু ব্যাথায় ভুগি
সুনির্দির্ষ্ট, উপায় পাই না খুঁজে
ভুল যে একটা হচ্ছে, যাই তো বুঝে|


হাজার উপায়, অনুসরণ করে  
খরচ করে, অনির্দিষ্ট পয়সা
অসুস্থতা, আমার সাথে থাকে
অন্য একটা পথ, ভাবনাকে ডাকে|


কার শরীরকে সুস্থ রাখতে চাই!
আমার শরীর, অন্য কারো নয়  
এই কাজে নেই, অনেক উপায় প্রয়োজন|
প্রতিদিনের হিসেব নিয়েই তন মন|


প্রতিদিনের হিসেব মনে রেখে  
মোটামুটি শরীরটা তো সুস্থ
উপায় ছাড়াই, জীবন চলছে বেশ
তোমায় দিচ্ছি এই একটাই সন্দেশ|


সুস্থ থাকতে অনেক অর্থ চাই কি!