তারিখ ঃ – ০৬/০৭/২০২১ ইং , সময় – ৫-৩০ মিনিট ।


প্রকৃতি  ও  স্বাস্থ্য  বিজ্ঞান  ।।


খালি পায়ে মাটিতে হাঁটা
ঘাসের উপর পদ যুগলের চুম্বন
কাজ কর্ম করতে গিয়ে
ঊষাপতির কিরণ , তাপ অঙ্গে মাখা
বিশুদ্ধ অনল গায়ে জড়ানো
জীমূতের ফোটায় শরীর ভেজা ।


আগাছা করা ছাপ
বাগানে গাছপালা কাটা
মাঠে কৃষিকাজ করা
ক্ষেতে শস্য , ফসল তোলা
ফল  গাছে ফল পারা
পুকুর নদীতে মাছ ধরা ।


সলিলে সাঁতার কাটা
শাপলা , শালুক তোলা
মৃৎ শিল্পের কারু  কাজ
বাঁশ , বেত , শন ও বিন্না ঘাসের শৈল্পিক বুনন
কাঁচা ফুলের মালা গাঁথা
এবং হস্ত শিল্পের পণ্য তৈরি ।


পাহাড় বেয়ে উঠা
সৈকতে ঝিনুক কুড়ানো
তটিনী তে তরী বাওয়া
ঝর্ণার বালিতে উজানে চলা
পশু-পাখির লালন পালন
সকাল বিকাল ভ্রমনে প্রকৃতিকে অবলোকন ।


এ সবে সৃষ্টির সাথে গড়ে সখ্যতা
শরীর ও মনে আসে সতেজতা
সুঠাম দেহের হয় অধিকারি
বাড়ে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা
হয় প্রশান্তির ঘুম , বাড়ে ক্ষুধা ও  রুচি
নিসর্গে  অনুরূপ অনুশীলন স্বাস্থ্য বিজ্ঞান সম্মত । ।


শরীফ নবাব হোসেন ।