কচু-লাল-মূলা শাক যতো বেশি খাও,
পাও যদি পালং শাক আরো মজা তাও।
পুষ্টিগুণ পেতে হলে
হাতে নাও শাক তুলে
হাট থেকে ব্যাগ ভরে শাক নিয়ে যাও।
মন প্রাণ ভরে তুমি শাক যতো খাবে,
পুষ্টিগুণ ও ভিটামিন ততো বেশি পাবে।
শাকে যতো পুষ্টিগুণ
ততো আছে ভিটামিন
হাটে এসে শাক ছেড়ে কেনো তুমি যাবে?
চিংড়ি ভাজা লাউ শাকে পুঁই শাকও ভালো,
যদি খাও অন্য শাক স্বাদ বুঝে চলো ।
আলু শাকে রুচি আছে
বাঙালীরা শাকে মাছে
ভালোভাবে রেঁধে দিতে বাড়ি গিয়ে বলো।
কলাই শাক ডাটা শাক খেয়ে নিতে পারো,
খেতে বসে স্বাদ পেয়ে তুমি চাবে আরো।
তাজা শাকে পুষ্টি বেশি
বেশি খাও শাক দেশি
দামে সস্তা বেশি আস্থা আছে কারো কারো।
আজকাল সব শিশু খায় বেশি আলু,
ওদের কাছে শাক নয় ঝাল মুড়ি ভালো।
শাক ছেড়ে পুষ্টিহীন
খানা খায় প্রতিদিন
স্বাস্থ্যহীন ভাবে তাকে তুমি গড়ে তুলো।
কম দামে শাক কেনো, যতো টাকা থাক,
মন থেকে ভাব ছাড়ো রেখে হাঁক ডাক।
পুষ্টিগুণে রোগ সারে
শাক খেলে মেধা বাড়ে
মেধা শক্তি ধরে রাখো, চালু করো শাক।