স্বাস্থ্যরক্ষা
------------------
-----শিব পদ রায়
শরীর মন সুস্থ রাখাই স্বাস্থ্যরক্ষা,
সঠিক মনসংযোগে দেহ ঠিক রাখা।
সুস্থতায় প্রয়োজন নিয়ম পালন,
তবে করা যাবে ধর্ম সাধন ভজন।
নিয়মিত খেলা ব্যায়াম যোগব্যায়াম,
উপবাস পরিমিত আহার সংযম।
কর্মক্ষম হওয়া নীরোগ প্রয়োজন,
নিয়মে করা যাবে স্রষ্টার আরাধন।
যোগ শব্দটির আছে দুটি অর্থবোধ,
ঈশ্বরে যোগ ও চিত্তবৃত্তির নিরোধ।
কায়ামন নিয়ন্ত্রণ স্বাস্থ্যের উপায়,
ব্যায়ামে মাথার ধারণ শক্তি বাড়ায়।
পেশীসবল কোষ্ঠকাঠিন্য দূর হয়,
স্নায়ু তেজ মনস্বস্থি রোগ নিরাময়।
একাদশী পূর্ণিমা অমাবস্যা উপোস,
বাড়ে খাদ্য চাহিদা সুস্বাস্থ্যের অভ্যাস।
দেহ মন প্রস্তুত ঈশ্বর সাধনায়,
ধর্মের সংগে নিবিড় সম্পর্ক বোঝায়।
                তাং- ২১/১১/২৩ ইং
             চুকনগর, ডুমুরিয়া, খুলনা।