উপবাস নয় উপহাস নয় কোনো দীর্ঘশ্বাস
উপবাস মানে সুস্থ শরীর আর প্রানের উচ্ছ্বাস।
উপবাস মানে ওজন হ্রাস সৌন্দর্যের বহিঃপ্রকাশ
উপবাস মানে সুস্থ থাকার এক সুন্দর অভ্যাস।
উপবাস মানে অন্ত্রের বর্ধিষ্ণু ক্ষমতা
উপবাস মানে বায়ু, পিত্ত ও কফের সমতা।
উপবাস মানে ক্রোধ হ্রাস, হৃদয়ের নম্রতা।
উপবাস মানে ত্বকের উজ্জ্বলতা,মনের দৃঢ়তা।
উপবাস মানে গড়ে ওঠা রোগ প্রতিরোধক ক্ষমতা।
উপবাস মানে বাড়িয়ে তোলা অন্তরের পবিত্রতা ।
উপবাস মানে শান্ত মন আর সুস্থ হার্ট
উপবাস মানে আপনাকে দেখাবে বেশ স্মার্ট।
উপবাস মানে নির্গত দেহস্থ টক্সিন
উপবাস মানে খাদ্য বিরতি, দেহাত্মা মলিন।
সকল ধর্মেই তাই রয়েছে উপবাসের কথা
উপবাস বাড়ায় সম্প্রীতি অন্তরের হৃদ্যতা।
তাই গড়তে সুস্থ দেহ আর সাবলীল মন
নিয়ম মাফিক উপবাসের খুবই প্রয়োজন।