অনিয়মের দোলাচলে নিয়মিত চলি
সুযোগ পেলেই মোরা নীতিকথা বলি।
এটা করলে এটা হবে সেটা করলে সেটা
আপন মাঝে ডুবে দেখি শুন্যই পুরোটা।

প্রকৃতির ছন্দে প্রকৃতি ছন্দময়
নিয়মের সবকিছু নিয়মেই হয়।
অনিয়মের বেড়াজালে জীবন ছন্দহীন
ছন্দ হারালেই হবে স্বাস্থ্য বিলীন।

স্বাস্থ্যই সকল সুখের মূল জ্ঞানী গুণী কয়
অবহেলা অযত্নের খেয়ালে এখন অনেক ভয়।
এমনি পাওয়া কোন জিনিসের থাকেনা কোন মূল্য
হেলায় হারিয়ে দেখি নেই কিছু তার তুল্য।

সময় থাকিতেই তাই সচেতন হই ভাই
দীর্ঘজীবন সুস্থ থাকি আপন যতন করে।
আপন সুস্থতা রাখবে অটুট সাজাতে অন্যজনে
চাই চাই চাই সুস্থ দেহ বলি তা মনে মনে।

সুস্থ দেহে সুস্থ মন রাখিব এই মূলকথা
তব রচিত জগত মাঝে ইতিহাসের পাতা।