জল মুড়ি
সকাল বেলা
সাঙ্গ করে
অম্ল খেলা ।
খালি পেটে
খেলে জল
শরীর স্বাস্থ্য
হয় সচল ।
বেলা বাড়তে
হালকা খেলে
তরতাজা
শরীর মেলে ।
দুপুর বেলা
ভুঁড়ির ভোজ
শশা দই
খোঁজ খোঁজ ।
ভরা পেটে
খেলে ফল
বারে স্বাস্থ্য
দেহে বল ।
সন্ধ্যায় পেটে
কিছু দিলে
রইবে তাহা
আলো জ্বেলে ।
রাতের বেলা
পারলে দুটি
স্বাস্থ্য রক্ষায়
খেও রুটি ।