ঘনত্ব কমায় গ্লুকোজের
চর্বিহীন এ প্রোটিন
কমিয়ে দেয় ডায়াবেটিস
খেলে নিত্যদিন।
টকদই উপকারী
স্বাস্থ্যকর এ খাদ্য
রক্তে কমায় চিনি তাই
খেতে হবে সদ্য।
দুপুরের খাবারে বা
বিকেলের নাস্তায়
প্রতিরোধে ডায়াবেটিস
খেতে হবে সস্তায়।
উঁচু মানের প্রোটিন
ডিমে আছে বেশী
সাদা অংশ খেলে পরে
গঠন হবে পেশী।
ভিটামিন সি-র যদি
অভাব থাকে বেশী
ডায়াবেটিসের বসবাস
থাকে পাশাপাশি।
ডায়াবেটিস প্রতিরোধে
লেবু জাতীয় ফল
ইনসুলিনের কাজ করে
করে অবিকল।
ডায়াবেটিস দূরে থাকে
শাকসবজি খেলে
সচরাচর এ সবজিগুলো
হাতের কাছে মেলে।
পালং শাক পাতাকপি
ফুলকপি যতো
খাবে সদা শালগম
বাঁধাকপি ততো।
............................চলবে
বাংলো
জেলা ও দায়রা জজ
সুনামগঞ্জ
প্রকাশকালঃ
সময়-
তারিখঃ
বাংলা# ৬ পৌষ ১৪২৭
ইংরেজি# ২১-১২-২০২০